習慣化するには時間と場所を指定するといいらしい

アプリに何時に何をやるかを読み上げてもらうことで忘れずに実行できる。

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これは時報アプリだがメモを設定すれば時刻とともにメモを読み上げてくれる。これに習慣化したいことを登録しておけばいい。僕はこれで続けられている。