集中練習は非効率。短期間だけ覚えていればいい場合には効率が良いが長期的に覚えておかなければならない場合は非効率。長期記憶化するには間隔をあけて、間に他の練習を挟んだほうがずっと効率的だということが実証されている。少し忘れてから思い出そうとすることで記憶が強化されるのが理由らしい。
このことを知ることによって次のようなメリットがあった。
勉強は中断されないような環境を用意して集中してやらないといけないと思っていたので楽になった。中断されてもそれほどイライラしなくなったし中断を気にすることなく勉強を始める気にもなれたのでストレスが減った。
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